Nuestro centro prepara actividades de promoción de la salud para el día 14 de abril, contamos con vuestra colaboración.
QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y TU MEDICINA TU ALIMENTO.(Hipócrates)
viernes, 8 de abril de 2011
Visita al Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo.
El pasado 5 de abril los alumnos del Ciclo de Cuidados Auxiliares de Enfermería visitaron estas instalaciones, se trata de un Hospital que proporciona una atención integrada a los lesionados medulares. Estos pacientes nos dan una lección de vida y de superación. Desde aquí nuestra gratitud a los profesionales que nos atendieron.
Si queréis conocer la labor de este centro podéis visitar su web: www.infomedula.org.
Si queréis conocer la labor de este centro podéis visitar su web: www.infomedula.org.
jueves, 7 de abril de 2011
FERIA DE LA SALUD EN NAVALMORAL DE LA MATA
Los Ciclos Formativos de Cuidados Auxiliares de Enfermería y de Higiene Bucodental del I.E.S Albalat han participado en la Feria de la Salud celebrada los días 6 y 7 de Abril en la Plaza del Jardincillo. Gracias a los alumnos por el esfuerzo y a todos por los asistencia. Aquí tenéis algunas fotos de los stands y del taller de higiene bucodental.
lunes, 7 de marzo de 2011
5 AL DIA
Esta época del año es ideal para el consumo de frutas y verduras. Desde el I.E.S Albalat queremos fomentar el mayor consumo de vegetales entre los jovenes. Apoyando la campaña de "5 al dia".
Porque 5 raciones de frutas y hortalizas al día nos aportan:
- Agua.
- Vitaminas, hidrosolubles como la vitamina C, el ácido fólico y pequeñas cantidades de otras vitaminas del grupo B , y liposolubles como los compuestos carotenoides con actividad de pro-vitamina A y las vitaminas K y E.
- Minerales entre los que destacan potasio, magnesio y pequeñas cantidades de calcio, hierro y fósforo.
- Fitoquímicos (compuestos orgánicos presentes en los alimentos de origen vegetal que, en general, no son nutrientes y que ejercen efectos beneficiosos sobre la salud) entre los que se pueden destacar los compuestos carotenoides, los compuestos fenólicos, los glucosinolatos y los fitoesteroles.
- Fibra.
Consumir diariamente frutas y hortalizas frescas nos ayuda a prevenir distintas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, los trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de ayudarnos en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.
Nos proporcionan pocas calorías (menos de 70 kcal por 100 gramos de parte comestible) y grasas saturadas (menos del 1 % de su peso, con excepciones como el aguacate con un 12 % de su peso), y nos ayudan a disminuir la ingestión de otros alimentos porque nos producen sensación de saciedad. Son alimentos de fácil preparación, porque son sencillos de cocinar y muy fáciles de encontrar en las tiendas.
Nos proporcionan pocas calorías (menos de 70 kcal por 100 gramos de parte comestible) y grasas saturadas (menos del 1 % de su peso, con excepciones como el aguacate con un 12 % de su peso), y nos ayudan a disminuir la ingestión de otros alimentos porque nos producen sensación de saciedad. Son alimentos de fácil preparación, porque son sencillos de cocinar y muy fáciles de encontrar en las tiendas.
CONSUME FRUTAS DE TEMPORADA
lunes, 31 de enero de 2011
4 de Febrero: Dia mundial de lucha contra el Cáncer
El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo. Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando la exposición a factores de riesgo comunes como el humo de tabaco.
El cáncer de pulmón mata a un mayor número de gente que cualquier otro tipo de cáncer, y se prevé un aumento de esta tendencia hasta 2030 a menos que se intensifiquen mucho las actividades de control mundial del tabaquismo (Ley 42/2010, de 30 de diciembre) . Algunos tipos de cáncer, como los de próstata, mama y colon, son más frecuentes en los países desarrollados. Otros tipos de cáncer, como los de hígado, estómago y cuello uterino, son más frecuentes en los países en desarrollo.
La aparición de cáncer se ha asociado a v arios factores de riesgo comunes, a saber: un modo de vida poco sano (consumo de tabaco y alcohol, dieta inadecuada, falta de actividad física) y exposición a carcinógenos (por ejemplo amianto) en el entorno laboral o en el medio ambiente (por ejemplo por contaminación del aire en locales cerrados), radiación (por ejemplo ultravioleta o ionizante) y algunas infecciones (por ejemplo hepatitis B o infección por virus del papiloma humano).
Los principales factores evitables de riesgo de cáncer son los siguientes:
- consumo de tabaco
- exceso de peso, obesidad o inactividad física
- consumo nocivo de alcohol
- infección por virus del papiloma humano trasmitido por vía sexual
- agentes carcinógenos en el entorno laboral
sábado, 25 de diciembre de 2010
Un día de convivencia, concursos, talleres y teatro.
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