Charla sobre las ventajas del cepillado dental eléctrico.

Un año más, la delegada de Oral B visitó a los alumnos del Ciclo Superior de Higiene Bucodental del I.E.S Albalat para informarles sobre las ventajas del cepillado dental eléctrico sobre el cepillado manual.

Gracias a Susana Cruz Vázquez, vicepresidenta del Colegio de Higienistas de Madrid.

VUESTRA SALUD ES LO QUE IMPORTA

Una vez más ha sido un placer contemplar como todos los alumnos del I.E.S Albalat han demostrado su buen hacer y su responsabilidad en un día de convivencia. Gracias a todos los alumnos, profesores y en especial a todos los  profesionales que se acercaron esa mañana al instituto para enseñarnos la importancia de cuidar el cuerpo para mejorar la salud:

ASOCIACIÓN ALCER DE CÁCERES: ELISA Y MANOLI

DONACIÓN DE ORGANOS.

LA POLICIA LOCAL DE NAVALMORAL DE LA MATA

SEGURIDAD VÍAL.

 PLANIFICACIÓN FAMILIAR DEL CENTRO DE SALUD DE NAVALMORAL DE LA MATA: CELIA

SEXUALIDAD.

COLEGIO DE HIGIENISTAS DE EXTREMADURA: Mª JOSÉ MELCHOR.

FISIOTERAPEUTA: ELENA.

HIGIENE POSTURAL.

Los alumnos de los ciclos formativos de Grado Medio de Cuidados Auxiliares de Enfermería y de Grado Superior de Higiene Bucodental que estuvieron en los talleres de higiene bucodental, tensión arterial y almuerzo saludable.
Los compañeros del Grupo de la Salud REXEPS. Sin vosotros no sería posible.

Todos ellos nos demuestran que la salud puede ser modificada por determinados factores que influyen en la salud, como los estilos de vida, a través de la educación.

DÍA DE LA SALUD EN EL I.E.S. ALBALAT

Nuestro centro prepara  actividades de promoción de la salud para el día 14 de abril, contamos con vuestra colaboración.

Aquí tenéis la PROGRAMACIÓN: Por  favor, esperad en clase hasta que vayamos a buscar a los alumnos ya que puede surgir algún imprevisto que modifique la programación. 

Visita al Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo.

El pasado 5 de abril los alumnos del Ciclo de Cuidados Auxiliares de Enfermería visitaron estas instalaciones, se trata de un Hospital que proporciona una atención integrada a los lesionados medulares. Estos pacientes nos dan una lección de vida y de superación. Desde aquí nuestra gratitud a los profesionales que nos atendieron.
Si queréis conocer la labor de este centro podéis visitar su web: www.infomedula.org.

FERIA DE LA SALUD EN NAVALMORAL DE LA MATA

Los Ciclos Formativos de Cuidados Auxiliares de Enfermería y de Higiene Bucodental del I.E.S Albalat han participado en la Feria de la Salud celebrada los días 6 y 7 de Abril en la Plaza del Jardincillo. Gracias a los alumnos por el esfuerzo y a todos por los asistencia. Aquí tenéis algunas fotos de los stands y del taller de higiene bucodental.

5 AL DIA

Esta época del año es ideal para el consumo de frutas y verduras. Desde el I.E.S Albalat queremos fomentar el mayor consumo de vegetales entre los jovenes. Apoyando la campaña de "5 al dia".

Porque 5 raciones de frutas y hortalizas al día nos aportan:

1. Agua.
2. Vitaminas, hidrosolubles como la vitamina C, el ácido fólico y pequeñas cantidades de otras vitaminas del grupo B , y liposolubles como los compuestos carotenoides  con actividad de pro-vitamina A y las vitaminas K y E.
3. Minerales entre los que destacan potasio, magnesio y pequeñas cantidades de calcio, hierro y fósforo.
4. Fitoquímicos (compuestos orgánicos presentes en los alimentos de origen vegetal que, en general, no son nutrientes y que ejercen efectos beneficiosos sobre la salud) entre los que se pueden destacar los compuestos carotenoides, los compuestos fenólicos, los glucosinolatos y los fitoesteroles.
5. Fibra.

Consumir diariamente frutas y hortalizas frescas nos ayuda a prevenir distintas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, los trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de ayudarnos en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.

Nos proporcionan pocas calorías (menos de 70 kcal por 100 gramos de parte comestible) y grasas saturadas (menos del 1 % de su peso, con excepciones como el aguacate con un 12 % de su peso), y nos ayudan a disminuir la ingestión de otros alimentos porque nos producen sensación de saciedad. Son alimentos de fácil preparación, porque son sencillos de cocinar y muy fáciles de encontrar en las tiendas.

CONSUME FRUTAS DE TEMPORADA

En España disponemos todo el año de una gran variedad de frutas y verduras, con múltiples propiedades y deliciosos aromas y sabores.

En su temporada de recolección están en su mejor momento de consumo, con todo su sabor y mejor calidad/precio.

4 de Febrero: Dia mundial de lucha contra el Cáncer

El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo. Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando la exposición a factores de riesgo comunes como el humo de tabaco.

El cáncer de pulmón mata a un mayor número de gente que cualquier otro tipo de cáncer, y se prevé un aumento de esta tendencia hasta 2030 a menos que se intensifiquen mucho las actividades de control mundial del tabaquismo  (Ley 42/2010, de 30 de diciembre) . Algunos tipos de cáncer, como los de próstata, mama y colon, son más frecuentes en los países desarrollados. Otros tipos de cáncer, como los de hígado, estómago y cuello uterino, son más frecuentes en los países en desarrollo.

La aparición de cáncer se ha asociado a v arios factores de riesgo comunes, a saber: un modo de vida poco sano (consumo de tabaco y alcohol, dieta inadecuada, falta de actividad física) y exposición a carcinógenos (por ejemplo amianto) en el entorno laboral o en el medio ambiente (por ejemplo por contaminación del aire en locales cerrados), radiación (por ejemplo ultravioleta o ionizante) y algunas infecciones (por ejemplo hepatitis B o infección por virus del papiloma humano).

Los principales factores evitables de riesgo de cáncer son los siguientes:

• consumo de tabaco
• exceso de peso, obesidad o inactividad física
• consumo nocivo de alcohol
• infección por virus del papiloma humano trasmitido por vía sexual
• agentes carcinógenos en el entorno laboral

LA MEJOR PREVENCIÓN DEL CÁNCER ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. ACTUALMENTE LAS PRICIPALES RECOMENDACIONES ESTÁN RECOGIDAS EN EL CÓDIGO EUROPEO CONTRA EL CÁNCER QUE PUEDES VER EN EL SIGUIENTE ENLACE : AECC